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脸色不好怎么办?

发布时间:2016-09-10 点击数:986

如果有人说你脸色不好,除了因为遇事受到困扰外,一定是说你身体是不是有哪里不舒服了。因为人在健康状况不佳时,就会面露病色,而病色中的红、黄、白、黑、青五色,都对应着不同的身体疾患。找准病因,从饮食和生活习惯上对症调理,才能远离疾病。

  脸色潮红:五心烦热

  白里透红的肤色总是令人艳羡,但若是“红”过了头,并非好事。脸色太红是五心烦热的表现,也就是心情烦躁、两手心两足心发热。如果上火属于实火,表现出来就是满面通红,如果是阴虚引发的上火,往往只是在颧骨发红。所以对这类人来说,具有清凉作用的瓜果是首选,比如山竹、柚子、柠檬、梨以及黄瓜、丝瓜等。
  脸色暗黄:脾胃虚弱或湿气

  谁都不想过早变成“黄脸婆”,而脸色变暗黄有多种原因,熬夜、压力过大和抽烟都会导致脸部肌肤黯淡无光。除此之外,还有可能是脾虚或是体内有湿气,脾胃是先天之本,是营养物质的来源,如果脾胃虚弱以致不能正常运作,营养物就不能滋润我们的面部,这时候会出现暗黄。多吃具有健脾功效的食物,如百合、山药、小米、人参等。

  脸色苍白:气虚血虚

  生病的时候总会脸色苍白,而在中医解释中,这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液的运行和生成又是靠气的,中医说气能生血,气虚了,生血的功能就减退,就会出现苍白色。面色白应多吃补养气血的食物,如黑木耳、大枣、桂圆等。平时注意休息,不宜过于劳累。如果体内有寒气,可以用适量的花椒煮成水后泡脚,以温散寒邪。

  脸色发黑:肾虚

  发黑的面色看起来像老了好几岁。而肾虚的病人多见面色黑,长期黑眼圈也属面色发黑,它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。面色黑应多吃核桃、生姜、多吃温阳的食物——韭菜、茴香等,也可以帮助阳气的恢复。

  脸色铁青:气滞血瘀

  脸色发青一般是由气滞血瘀引起的,这类人容易莫名其妙地发火。另外也有可能是因为受寒,例如“冻得发青”,就是因为气滞影响了气血的运行。面色青多吃山楂、香菇,用玫瑰花、月季花泡茶喝,对女性改善气滞血瘀、面容发青很有效。

  恼人斑点的预示

  排除晒伤、辐射、先天因素等,脸上长斑常常是女性内分泌失调的表现,一旦失调,必然会导致机体新陈代谢缓慢,垃圾色素在体内堆积,并沉着于肌肤。并且内分泌失调随之而来的症状可能还有月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。中医里将成年女性面部色斑称为“肝斑”,并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑。所以说情绪异常也与面部色斑的形成有着一定的关系。一旦发现脸上有长斑的趋势,就一定要注意缓解压力,并且要多多食用水果和蔬菜。

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